健康な体があればいい

踵が痛い。その正体と原因は足底筋膜炎は使い過ぎや老化で起こる症状

こなのちは。最近老化現象が止まらない…。そんな負のスパイラルに負けたくない方、同志を絶賛募集中です。今回は「踵の痛み」です。１ヵ月ほど前から急に痛くなりまして…。それもなかなかの痛みなんです。床に踵をつくことが、恐怖な感じの痛み具合です。し […]

季節が変わるのは早いものです。ついこの間までは厚着でごまかせたぽっちゃり体系が・・・誤魔化すことのできない季節の到来です!! 暖かくなるのは嬉しいけどね。冬の寒さをしのぐために、せっかく備えたミートテック。このまま脱皮しないと暑さに耐えられ […]

筋肉痛はなぜ起きるのか筋肉痛は、痛みと一緒に熱感や腫れを伴う場合もあります。その部位を動かしたりすると痛みを伴う厄介なやつです。数日間続く可能性もありますし、翌々日には解消される場合もあります。ちょっときつめのトレ […]

お肌のトラブルを抱え、美肌を目指し前向きで素敵な皆様。いっらしゃいませ。今回も頼りになる美魔女に聞いてみました。「なんで美人なの？」と。はい…あまりにも直球すぎて「何言ってるの？」と異星 […]

ドライアイとはここ最近、目の調子がよろしくないなと思われる同志の方こなのちは。・文字がぼやける・目がかすむ・目がゴロゴロする・目が疲れる・目が痛いその正体は「ドライアイ」の可能性があります。この時期…悩まれる方がきっと […]

健康診断の日程はとっくに予告されていました…しか～しッッ！何もしていません…。というかむしろ順調に暴飲暴食習慣継続していました。で気付けば後、２週間という月日の経つことの早さに呆然。ということで、ダイエットを試みることにしました♪ にゃおいま […]

手首が痛い。それって捻挫？腱鞘炎？それとも 4年前にTFCC損傷といわれました。４年前に駅の構内で、後ろから来た人にタックルされたんだろうなと思う衝撃で前方へ飛びました。足を出そうとしたら、その人の足が引っ掛かり足から着地できず…左掌が一番に地面 […]

頭痛持ちは気を付けたい。自分はどっちなのか。頭痛持ちの人は、繊細な人が多いといいます。頭痛の多くの要因は、ストレスだからだそうです。私の経験上も緊張が解けた時に起こすことが多いです。例えば、外出先から家に帰ってきたとき。何かを人前で話さなく […]

呼吸が浅い呼吸とは、酸素を身体に取り入れて不要になった二酸化炭素を身体の外に出す働き。身体の代謝活動の多くは酸素を必要とします。そして代謝活動によって二酸化炭素が発生。不要な二酸化炭素は体外へ放出しなくてはならないのです。呼吸が浅いと、体の隅 […]

なぜだか体調がすぐれない… それ…寝不足ではありませんか。寝不足をすると、脳に疲労物質が溜まり脳が充分に働けなくなります。その結果、思考力が低下した場合には会話の内容を理解することができなくなります。いつもできる仕事 […]