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健康な体があればいい

  • 2021年2月1日
  • 2021年2月10日

呼吸を整えエネルギーを取り込む呼吸法とは

呼吸について考えてみた 毎日・毎時間・毎分・毎秒。生きている一時も欠かさず行っている呼吸。 何気なく意識せずに行っている呼吸ですが、物凄く大事なこと。 そして呼吸はエネルギーを作り出しています。   そもそも呼吸ってなに 呼吸というと一般的 […]

  • 2021年1月22日
  • 2021年2月10日

乾燥肌…大人は渇くんです。men’sも女子も。原因と対策方法。

乾燥肌・乾皮症とは   乾燥肌ってそもそもなあに? 肌がカサカサになり、潤いを感じなくなった状態です。 ってそのまんまですね。 乾燥肌とは、皮膚の角層と呼ばれる部分の水分量が低下。それによって、肌が乾燥した状態。 敏感肌の一種です。 比較的 […]

  • 2021年1月18日

足が、つったり痺れたり色々あるけどコレって病気?

ツルんです… 夜中に寝ていて突然!ピキッ! 「ツッター!!」てことありません? 大概がつる寸前に「来る!」となって、ガバッ!て起き上がって室内を歩き回る。 それが間に合わないと… それまで気持ちよ~く寝ていたのに… 痛い痛い痛いイタイイタイイタイいた […]

  • 2020年11月22日
  • 2021年2月9日

プランクって何?から始めるプランク30日チャレンジ!

プランクってなに? プランクとは、体幹を鍛えるための基本メニューです。 プランクの語源は、ラテン語のplank(厚板)です。 厚板のように腹筋を鍛えて固めて体幹を作る!です。 そのプランクには、30日チャレンジというものがあります。 30日間限定で頑 […]

  • 2020年8月19日
  • 2021年3月16日

コロナ渦で蓄えた脂肪を早急に減らす方法を検証

ちょっと最近、気になっていることがあります。 それは健康診断の結果。 甘いものが好きで、自分に甘い人間が、自分を褒めたたえて、自己肯定し労い自己絶賛をする際の上等手段 『スイーツ』 今日では、ケーキ屋さんに行かなくても…ケーキ屋さんが閉まっている遅い […]

  • 2020年6月14日
  • 2021年2月17日

辛い頭痛の対処方法は頭痛の種類によって違うし薬も違うんです。

意外と多い頭痛持ち人口 4人に1人が週1回以上頭痛に たくさんの方々が頭痛と戦っているとよく耳にするようになりました。 自分の周りの方ともよく「あなたもですか」と会話します。 私も頭痛持ちです。 頭痛には種類があります。 1.片頭痛 2.慢性片頭痛 […]

  • 2020年5月19日
  • 2020年8月2日

何となく怠くて、何となくやる気がなくて、何となく体調不良…改善方法は

巣ごもり生活にすっかり!なじんできてしまった今日この頃…。 体調不良です(´・ω・`) 症状としては、疲れることをしていないのに慢性的倦怠感・のぼせ・耳鳴り・頭痛・やる気がない…。 家にいて体調不良とは何たる、ぐうたらっぷり…。 実に私らしい症状です […]

  • 2020年5月5日
  • 2021年2月17日

低気圧と体調不良と人それぞれ様々な症状を引き起こす気象病

気象病 気象病とは、気候や天気の変化が原因でおこる体調不良の総称 雨が降りそうな時、頭が痛くなってしまったり眩暈がしたり。梅雨の時期には古傷が痛くなったり…。本人が気づいてないことも多々あるようです。 症状 頭痛・眩暈・疲労感・関節痛・うつ症状・吐き […]